Teenused

Coaching / Supervisioon

Personaalne coaching
Coaching on arenguprotsess, mille käigus coach toetab inimest eesmärgi saavutamisel. Coaching soodustab eneseteadlikkust, isikliku potentsiaali avastamist ning selle maksimaalset rakendamist eesmärgi saavutamiseks.
Coaching keskendub tulevikule ja sellele, kuidas inimene saab „siin ja praegu“ tulevikku kujundada.
Coach on partner ja toetaja, kelle roll on:
– aidata inimesel õiget eesmärki püstitada – leida ja sõnastada, mõista oma sisemist motivatsiooni
– toetada inimest liikuma eesmärgi poole, kasutama teadmisi, oskusi ja omadusi parimal viisil
– takistuste ilmnemisel aidata mõista takistuste sügavamaid sh psühholoogilisi põhjusi, nendega tegeleda ning neid ületada
– jätkusuutliku arengu ja tulemuste saavutamiseks aitab coach inimesel tugevdada eneseusku, arendada enesereflektsiooni, julgustab teda kogemusest õppima ning saadud teadmisi ellu integreerima.
Tule coachig’ule, kui:
– soovid mõista, millist muudatust oma ellu vajad, sõnastada ning luua selge visioon
– sul on vaja tuge, et asuda teele oma eesmärgi poole
– sul on vaja mõsta, kuidas takistustest parimal viisil üle saada
– soovid leida mõtte ning raskustest õppida
– soovid ennast tundma õppida, et enda ressursse võimalikult hästi kasutada

Supervisioon
Supervisioonil tegeletakse tööjuhtumite, tööalaste väljakutsete ja keeruliste olukordade lahendamisega. Supervisiooni eesmärk on leida tõhusaid lahendusi ja toimimisviise, aga ka näha suuremat pilti – millist võimalust see konkreetne olukord pakub isikule, meeskonnale ja süsteemile? Supersivioon tõstab teadlikkust toimuvast, toob esile uudseid vaatenurki ja aitab jõuda parema lahenduseni.
Tule supervisioonile kui soovid:
– leida tõhus lahendus keerulisele tööolukorrale
– avastada toimuvas võimalust ning vajadust arengu jaoks
– arendada tööks vajalikke oskuseid ja omadusi
– suurendada töörõõmu ning motivatsiooni
– algatada ning viia  muudatusi isikliku, meeskonna või süsteemi tasemel

Juhtide arendamine

Juhtide coaching
Coach on juhile toeks tema isiklikus ja professionaalses arengus. Coaching aitab juhil arendada inimeste juhtimiseks vajalikud oskused, samuti keskendub isikliku ning juhi rolliga seotud mõjuvõimu arendamisele, juhi väljakutsetele, liidri potentsiaali avamisele.

Tule coaching’ule kui:
– soovid olla tõhusam inimeste juhtimises, arendada suhtlemis- ja koostööoskusi, suurendada kaasamise võimalusi
– soovid teada saada, mis on sinu võimalikud mõjuvõimu „lekkekohad“, päästikud, väljakutsed ning takistused, mis segavad sind juhi rollis tõhus olemast
– soovid olla efektiivne ka surve, kriitika, vastupanu või määramatuse olukorras
– soovid leida tõhus lahendus keerulisele olukorrale
– soovid saada teadlikuks iseenda juhiks olemise isiklikust visioonist ja motivatsioonist ning panna ta organisatsiooni heaks tööle.

Arendades ennekõike oma isiklikku võimekust on juhid loovamad, uuenduslikumad ning suudavad tõhusamini keskkonda mõjutada, kasutades positsioonist tulenevat mõjuvõimu. Eneseteadlik juht oskab luua produktiivseid suhteid meeskonnaga organisatsiooni eesmärkide saavutamiseks.

Juhtide arendusprogrammid ja koolitused:

  • Coachiva juhtimise arendamise programm
  • Võimuintelligentsus. Juhtimine ning võimu efektiivne kasutamine
  • THE DIAMOND POWER INDEX® LEADERSHIP ASSESSMENT
  • Kaasav juhtimine. Mitmekesisus kui ressurss ja väljakutse
  • Koostöö vestluste läbiviimine
  • Toimiva tagasiside kultuur. Kuidas olla eeskujuks tagasiside küsimisel ja vastuvõtmisel?
  • Muudatuste juhtimine. Kuidas olla tõhus määramatuses?

Juhtide vaheline grupicoaching/supervisioon toob kokku ühe organisatsiooni inimesi, keda ühendab ühise juhi rolli kandmine ning rolliga kaasnevad sarnased väljakutsed. Juhtide vaheline grupicoaching/supervisioon võimaldab koos analüüsida ja lahendada aktuaalseid tööalaseid olukordi ning toetada üksteist õpitu elluviimisel.

Meeskonnaarendus

Meeskonna coaching  ja supervisioon
Meeskondadel on oma identiteet ja potentsiaal, nad on täis loovust, tarkust ja rikastavat mitmekesisust. Selged ühised väärtused, terve usalduse ja seotuse tunne, lahtiharutatud pinged, toimiv kommunikatsioon, arendav tagasiside kultuur ning tasakaal töö- ja eraelu vahel hoiavad motivatsiooni kõrgel.

Uue meeskonna käivitamine: identiteet ja väärtused,  eesmärgid, inimesed ja rollid, usaldus, reeglid ja kokkulepped – kuidas me soovime koos töötada?

Toimiva meeskonna restart: mis töötab hästi, mida soovime muuta? Motiveeriv keskkond, eesmärkide ja kokkulepete uuendamine, tagasi ja edasiside, kommunikatsioon, pingete lahendamise põhimõtted, tunnustamine ja väärtustamine, töö- ja eraelu tasakaal, muudatuste ja uuenduste elluviimine vms

Meeskonna teekonna toetamine: regulaarne check-up, kuidas meil läheb? Mis paistab olevat järgmine? Kuidas on meie vaimne ja füüsiline vorm? Suhted? Muudatuste elluviimine ning kooskasvamine.

Konfliktide ja pingete lahendamine: kahe või enam osapoolte vahel toetav, arendav ja edasiviiv konfliktiga toimetulek.

Coachi ja superviisorina aitan:
– mõista, mida meeskond vajab usalduse ning seotuse tugevdamiseks, psühholoogilise turvatunde saavutamiseks/hoidmiseks
– väärtustada mitmekesisust, toetada kaasavat ning avatud kommutatsiooni, arendavat tagasisidestamist
– tuua konfliktid pinna peale ning tegeleda nendega hoolivuse ja teadlikkusega
– tähistada saavutusi, kaardistada vajalikud muudatused ning liikuda eesmärgi poole

Programmid, koolitused, esinemised teemadel:
Coachiva juhtimise arendamise programm
Võimuintelligentsus. Juhtimine ning võimu efektiivne kasutamine
Kovisiooni meetodi koolitus ning kovisiooni süsteemi loomine organisatsioonis
Kaasav juhtimine. Mitmekesisus kui ressurss ja väljakutse
Tagasiside andmise ja saamise oskuste arendamine. Toimiva tagasiside kultuuri loomine
Juhendamisoskuste arendamine sh praktikajuhendamine
Muudatuste juhtimine. Toimetulek vastupanuga, meeskonna kaasamine
Pingete ja konfliktide lahendamise põhitõed ja praktilised oskused
Suhtlemisoskused ning eneseareng. Keerulised inimesed
Kaugtöö väljakutsed ja meeskonna toetamine
Enesejuhtimine, isiklik ja professionaalne areng
Heaolu. Töörõõm ja enesemotiveerimine. Töö- ja eraelu tasakaal.
Toimetulek stressiga, läbipõlemise ennetamine
Aidates aitajat. Haridus- ja tervishoiutöötajate läbipõlemise ennetamine
Kuula oma keha. Teadlikkuse arendamine vaimse ja füüsilise tervise tugevdamiseks

Psühholoogiline nõustamine

Psühhloogi konsultatsioon eraisikule. Kohtumiste eesmärgiks võib olla aktuaalse probleemi lahendamine, aga ka kestev eneseareng ja teadlikkuse arendamine. Seanssi pikkus on 50 min/individuaalne ja 1,5 tundi pere ja paari puhul.

Minu poole võib pöörduda järgmiste teemadega: paari- ja peresuhted, konfliktid, suhte- ja elumustrid, ebakindlus ja endaga rahulolu, enesekriitika ja areng, õnnetused, kaotus ja lein, erinevad tujud ja seisundid nagu depressioon ja ärevus, sõltuvuskäitumine ja kalduvused, valikud, otsused, muutused ja elukriisid; unistused ja eesmärgid, unenägude analüüs, väsimus ja stress, kehalised sümptomid ja haigused, isiklik areng ja teadlikkus, loovus.

Vastuvõtt Tallinnas aadressil Tartu mnt 7-5 (eelregistreerimisega)

Helista +372 5151 878 või kirjuta siin

Lähtun kliendikeskse nõustamise, süsteemse lähenemise ning protsessitöö põhimõtetest.

Protsessitööd loodi kui psühhoteraapia lähenemine 1970-1980-ndatel kui Dr Arnold Mindell, füüsik ja jungiaanlik psühhoanalüütik, sellele aluse pani.  Täna tuntakse protsessitööd peamiselt kui pidevalt arenevat „teadlikkuse praktikat“, mida kasutatakse psühhoteraapias, isiklikus  arengus, coachingus, liidrioskuste arendamises, töös organisatsioonide ja kogukondadega, aga ka meditsiinis ning kunstis. Protsessitöö juured on C.G.Jungi analüütilises psühholoogias, kvantfüüsikas, Taoismis. Protsessitöö meetod võimaldab  läheneda olukorrale kolmel tasandil: faktid, tunded ja intuitsioon.
Kliendikeskne (humanistlik) nõustamine ehk mittedirektiivne nõustamine põhineb käsitlusel inimesest, mis väidab: inimene on oma loomult hea, usaldusväärne ja konstruktiivne. Kui inimest toetada, aidata tal stressirohke olukorraga toime tulla, tugevdada tema eneseusku, siis oskab ta teha enda jaoks õigeid valikuid ning olukorraga toime tulla.
Süsteemne lähenemine usub, et inimesed ja sündmused on omavahelises tihedas (kvantseoses ja vastastiku mõju all. Süsteemne lähenemine võtab arvesse olemasoleva probleemse fakti ning tegeleb sellega, mõjutades selle kaudu olukorda ja ka tervet süsteemi siin ja praegu.